News powiązane z treningi online

Jak podkreśla trener personalny Piotr Ostrowski, treningi online proponowane przez znane trenerki niekiedy mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Podstawowy błąd polega bowiem na tym, że dany zestaw ćwiczeń dedykowany jest wszystkim, a nie osobom z poszczególnymi problemami zdrowotnymi, czyli na przykład borykającymi się z nadwagą, otyłością, wadami postawy czy osłabionymi mięśniami. Taki uniwersalny plan treningowy wykonywany bez nadzoru trenera może być niebezpieczny i powodować kontuzje.

Praca zdalna daje się Polakom we znaki, dlatego zaczynają szukać sposobów nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, lecz także na stres i bóle kręgosłupa. Po ponad roku pandemii Polacy coraz chętniej ćwiczą w domach i przekonali się do treningów online. Wskazuje na to chociażby rosnąca popularność platformy treningowej Yes2Move.com, która zanotowała wzrost odwiedzin o 500 proc. na przestrzeni ostatnich tygodni. Dla wielu osób zajęcia online stały się sposobem na relaks i łagodzenie napięć. Również tych związanych z wadami postawy i bólami kręgosłupa, które pogłębiają praca zdalna i bardziej siedzący tryb życia.