Nadciąga druga fala koronawirusa Jak zadbać o odporność seniora?

W sierpniu odnotowano w Polsce rekordową liczbę zakażeń koronawirusem.[1] Coraz więcej państw szykuje się na nadejście drugiej fali COVID-19. Eksperci prognozują, że nadejdzie ona jesienią, razem z sezonem grypowym.

Jak pokazują dotychczasowe doświadczenia, większość zakażonych (87 proc.) to pacjenci w wieku 30-79 lat[2], a ryzyko ciężkiego przebiegu choroby rośnie wraz z wiekiem.  Na co zwrócić uwagę, aby jak najlepiej chronić osoby starsze?

Wskaźnik śmiertelności wywołany COVID-19 to 3,4 proc., jednak dla osób powyżej 80. roku życia wynosi aż 14,8 proc.[3] Wynika to z prostej przyczyny – osoby starsze często mają obniżoną odporność i zmagają się z licznymi chorobami współistniejącymi.[4] Powyższe dane jednoznacznie wskazują, że seniorzy to grupa szczególnie narażona na poważne skutki zakażenia koronawirusem. Nieustannie powinniśmy więc zwracać szczególną uwagę, by w czasie pandemii zostali oni objęci kompleksową opieką. Przygotowaliśmy kilka istotnych wskazówek dla wszystkich, którzy opiekują się osobami starszymi – niezależnie od tego, czy chodzi o naszych rodziców, dziadków, sąsiadów czy też podopiecznych.

Po pierwsze edukacja

Warto zacząć od podstaw i regularnie przypominać seniorom, że częste mycie i odkażanie dłoni to podstawowy sposób na walkę z koronawirusem. Skuteczne czyszczenie rąk trwa minimum 30 sekund. Poza mydłem, należy zadbać o środki odkażające na bazie alkoholu. Jeśli senior musi wyjść z domu, dobrze, by zabrał ze sobą żel do dezynfekcji, którego używanie jest wskazane po wcześniejszym kontakcie z powierzchniami dotykanymi przez innych ludzi, np. drążkiem w autobusie lub banknotami, na których znajdują się liczne drobnoustroje.

Osoby starsze często trudniej przekonać do zmiany nawyków niż ludzi młodych. Warto na własnym przykładzie pokazać im, jak istotne jest noszenie maseczek i jednorazowych rękawiczek w miejscach publicznych. Wskazane jest również przypominanie, że w obecnych czasach nie powinno się podawać dłoni na powitanie. Uświadamianie seniorów, że należy pozostać w domu i poinformować odpowiednie służby, jeśli wystąpią u nich niepokojące objawy, takie jak kaszel, gorączka czy problemy z drogami oddechowymi, to z kolei nasz absolutny obowiązek.

Czas pandemii nie powinien być czasem samotności

Nikt z nas nie wie, kiedy skończy się pandemia koronawirusa, trudno zatem przekonywać seniorów, by przez cały ten czas pozostali w domach. Warto ich jednak zachęcać do ograniczenia wyjść z mieszkania do sytuacji niezbędnych, takich jak wizyta u lekarza. Gdy opuszczenie domu to  konieczność, podstawową zasadą dbania o bezpieczeństwo jest zachowanie społecznego dystansu, tj. przebywanie w odległości minimum 2 metrów od innych ludzi.

W codziennym funkcjonowaniu niezastąpionym wsparciem dla wielu seniorów, okazuje się profesjonalna opieka senioralna.

- Opiekun osoby starszej to codzienna pomoc dla seniora niemalże w każdej dziedzinie życia. Chodzi zarówno o drobne codzienne czynności, takie jak dbanie o higienę czy przygotowywanie posiłków, jak i po prostu stałą obecność, która sprawia, że osoba starsza nie czuje się samotna. Na przykładzie współpracujących z nami opiekunów, widzimy jak bardzo to ważne, zwłaszcza w okresie pandemii  – wyjaśnia Dariusz Siedlecki, Dyrektor ds. Rekrutacji w Promedica24.

Warto również pamiętać, że ograniczenie wyjść nie powinno oznaczać ograniczenia aktywności fizycznej. Ruch jest wskazany, ale z głową. Można zatem postawić na spacery i ćwiczenia o niskiej intensywności w miejscach, w których przebywa niewiele osób, np. w lesie, parku lub, jeśli jest taka możliwość, w przydomowym ogródku. Regularne spacery dobrze wpłyną nie tylko na ciało, ale również ducha, poprawiając samopoczucie osób starszych. Należy pamiętać o tym, że w sytuacjach kryzysowych, wywołujących stres, a do tego związanych z ograniczeniem bezpośrednich kontaktów, wielu ludziom, zwłaszcza starszym, bardziej doskwiera samotność. Regularne rozmowy telefoniczne i wideokonferencje z najbliższymi, z pewnością pomogą seniorom przetrwać ten trudny czas.

[1] https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/koronawirus/koronawirus-warto-wiedziec/230267,covid-19-zachorowania-w-polsce-aktualne-dane

[2] https://www.medonet.pl/koronawirus/poradnik,koronawirus-niebezpieczny-dla-seniorow--jak-powinny-chronic-sie-przed-nim-osoby-starsze-,artykul,63537426.html

[3] https://www.medonet.pl/koronawirus/poradnik,koronawirus-niebezpieczny-dla-seniorow--jak-powinny-chronic-sie-przed-nim-osoby-starsze-,artykul,63537426.html

[4] https://adamed.prowly.com/100945-nie-tylko-covid-19-seniorzy-najbardziej-narazeni-na-ciezki-przebieg-innych-chorob