5 sprawdzonych sposobów na wsparcie odporności w okresie sezonowych przeziębień,
W okresie sezonowych przeziębień najważniejsze dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią jest wspieranie sił obronnych organizmu. W tym czasie szczególnie istotne jest, aby przyjmować dużo płynów, wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy, często myć ręce i unikać zatłoczonych miejsc. Na co jeszcze należy zwrócić uwagę?
1. Najważniejsza dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie tylko w przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią, jest zrównoważona dieta. Przede wszystkim pijmy dużo gorących płynów zawierających składniki pochodzenia naturalnego, takie jak miód, cytryna i imbir. Obfitujące w warzywa zdrowe posiłki doprawiajmy czosnkiem, cebulą, kurkumą i chrzanem. Połączmy przyjemne z pożytecznym: herbata z domowym sokiem z malin na pewno poprawi nam samopoczucie.
2. Najlepszym sprzymierzeńcem kobiet w ciąży jest sen. Na chwilę zapomnijmy o pracy i obowiązkach domowych. Nic się nie stanie, jeśli na parę dni w kątach zadomowią się „koty”. Pozwólmy naszemu organizmowi się zregenerować, nadróbmy ulubiony serial na Netfliksie i przede wszystkim dużo śpijmy.
3. Co robić, kiedy błona śluzowa gardła jest podrażniona, np. przy objawach kaszlu? Najlepszym sposobem polecanym kobietom w ciąży są inhalacje, które przyspieszają pozbywanie się wydzieliny zalegającej w nosie i gardle. Ważne jest też, aby za każdym razem, kiedy czujemy drapanie w gardle i zbliżający się kaszel, popijać ciepłe płyny, nawilżając w ten sposób śluzówkę. Można też zainwestować w nawilżacz powietrza lub po prostu rozpylać co jakiś czas wodę przy pomocy spryskiwacza.
4. W przypadku odczuwania dyskomfortu ze strony gardła przyszłe i świeżo upieczone mamy mogą korzystać z takich dóbr natury, jak dzika róża, rumianek i propolis. Ten ostatni, najmniej znany środek, to tzw. kit pszczeli – żywicza substancja pochodzenia naturalnego produkowana i używana przez pszczoły do zabezpieczania uli. Propolis jest znany i stosowany od wieków w medycynie ludowej. To bogate źródło witamin, składników mineralnych i innych składników aktywnych, a jego działanie potwierdza tradycja stosowania. Warto sięgnąć po preparat, w którego skład wchodzi propolis, stworzony specjalnie dla kobiet w ciąży i matek karmiących – suplement diety Prenalen Gardło, pastylki do ssania o smaku malinowym bez dodatku cukru. Dodatkowo Prenalen Gardło zawiera witaminę C, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
5. W drugim trymestrze ciąży senność zwykle ustępuje niespodziewanym przypływom energii, które przyszłe mamy mają ochotę natychmiast spożytkować na remont całego mieszkania. Stop, zwolnij! Twój dzidziuś nie zwróci uwagi na odpadającą listwę przypodłogową, natomiast na pewno doceni codzienne spacery po parku, które wam obojgu zapewnią świeże powietrze i dobrą kondycję. Usiądź na ławeczce, załóż brzuchowi słuchawki z muzyką klasyczną, a sama zrelaksuj się przy dźwiękach natury. Nic tak nie odpędza stresu i nie poprawia samopoczucia!
Prenalen Gardło z propolisem i witaminą C, suplement diety – pastylki do ssania o smaku malinowym bez dodatku cukru, stworzone specjalnie z myślą o kobietach w ciąży i karmiących piersią. Formuła Prenalen Gardło opiera się na suchym ekstrakcie z propolisu oraz witaminie C, która wspiera prawidłowe funkcjonowania układu odpornościowego, zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia oraz zwiększa przyswajanie żelaza. Dodatkowo pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.
Cena: ok. 12 zł/16 pastylek

Walka z ALS – nadzieja w obliczu diagnozy

Rada Przedsiębiorców apeluje o uchwalenie przepisów zmieniających zasady wypłat zasiłku chorobowego

Rak jelita grubego to nie wyrok. Kluczowe jest wczesne wykrycie
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Praca

Ogromna baza magazynowa zbóż w Wielkopolsce do likwidacji. Pracę może stracić kilkaset osób
Baza magazynowa zbóż w Witoldowie to obiekt zarządzany od 30 lat przez spółkę Top Farms Wielkopolska, która prowadzi działalność na gruntach dzierżawionych z Zasobów Skarbu Państwa. Teraz baza ma zostać rozebrana, a wydzierżawiona ziemia – trafić do Zasobu Własności Rolnej Skarbu Państwa. Spółka Top Farms wnioskowała do KOWR-u o utworzenie ośrodków produkcji rolniczej, które umożliwiłyby dalsze funkcjonowanie wielu takich strategicznych obiektów rolniczych. Brak decyzji KOWR jest zagrożeniem dla stabilności dużych, nowoczesnych gospodarstw towarowych, a tym samym również dla bezpieczeństwa żywnościowego Polski.
Konsument
Eksperci apelują do Ministerstwa Zdrowia o zmianę w polityce nikotynowej. Powinna lepiej chronić dzieci i młodzież

Wprowadzanie kolejnych zakazów w ustawie tytoniowej nie przyniesie spodziewanego rezultatu – oceniają lekarze i terapeuci pracujący z osobami uzależnionymi. Według nich należy osobno rozpisać działania rozwiązujące problem na poziomie osób dorosłych, które już palą, i te, które będą nakierowane na ochronę dzieci i młodzieży przed dostępem do wyrobów nikotynowych. Stowarzyszenie Jump93 wraz z przedstawicielami środowisk psychiatrycznych i zdrowia publicznego zaapelowało o systemowe podejście do polityki nikotynowej, z uwzględnieniem potencjału strategii redukcji szkód.
Bankowość
Rynek oczekuje pierwszego cięcia stóp procentowych w Polsce w maju. Są ku temu przesłanki ekonomiczne

Na podstawie ostatnich wypowiedzi prof. Adama Glapińskiego, przewodniczącego Rady Polityki Pieniężnej, ekonomiści oczekują, że już na posiedzeniu 7 maja może zapaść pierwsza od ponad półtora roku decyzja o zmianie poziomu stóp procentowych w dół. RPP dostosuje się w ten sposób do polityki głównych banków centralnych oraz słabnącej presji inflacyjnej. Zdaniem prezesa Q Value będzie to działanie w dobrym kierunku, choć spóźnione i być może spowodowane czynnikami politycznymi.
Partner serwisu
Szkolenia

Akademia Newserii
Akademia Newserii to projekt, w ramach którego najlepsi polscy dziennikarze biznesowi, giełdowi oraz lifestylowi, a także szkoleniowcy z wieloletnim doświadczeniem dzielą się swoją wiedzą nt. pracy z mediami.