5 sprawdzonych sposobów na wsparcie odporności w okresie sezonowych przeziębień,
W okresie sezonowych przeziębień najważniejsze dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią jest wspieranie sił obronnych organizmu. W tym czasie szczególnie istotne jest, aby przyjmować dużo płynów, wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy, często myć ręce i unikać zatłoczonych miejsc. Na co jeszcze należy zwrócić uwagę?
1. Najważniejsza dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie tylko w przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią, jest zrównoważona dieta. Przede wszystkim pijmy dużo gorących płynów zawierających składniki pochodzenia naturalnego, takie jak miód, cytryna i imbir. Obfitujące w warzywa zdrowe posiłki doprawiajmy czosnkiem, cebulą, kurkumą i chrzanem. Połączmy przyjemne z pożytecznym: herbata z domowym sokiem z malin na pewno poprawi nam samopoczucie.
2. Najlepszym sprzymierzeńcem kobiet w ciąży jest sen. Na chwilę zapomnijmy o pracy i obowiązkach domowych. Nic się nie stanie, jeśli na parę dni w kątach zadomowią się „koty”. Pozwólmy naszemu organizmowi się zregenerować, nadróbmy ulubiony serial na Netfliksie i przede wszystkim dużo śpijmy.
3. Co robić, kiedy błona śluzowa gardła jest podrażniona, np. przy objawach kaszlu? Najlepszym sposobem polecanym kobietom w ciąży są inhalacje, które przyspieszają pozbywanie się wydzieliny zalegającej w nosie i gardle. Ważne jest też, aby za każdym razem, kiedy czujemy drapanie w gardle i zbliżający się kaszel, popijać ciepłe płyny, nawilżając w ten sposób śluzówkę. Można też zainwestować w nawilżacz powietrza lub po prostu rozpylać co jakiś czas wodę przy pomocy spryskiwacza.
4. W przypadku odczuwania dyskomfortu ze strony gardła przyszłe i świeżo upieczone mamy mogą korzystać z takich dóbr natury, jak dzika róża, rumianek i propolis. Ten ostatni, najmniej znany środek, to tzw. kit pszczeli – żywicza substancja pochodzenia naturalnego produkowana i używana przez pszczoły do zabezpieczania uli. Propolis jest znany i stosowany od wieków w medycynie ludowej. To bogate źródło witamin, składników mineralnych i innych składników aktywnych, a jego działanie potwierdza tradycja stosowania. Warto sięgnąć po preparat, w którego skład wchodzi propolis, stworzony specjalnie dla kobiet w ciąży i matek karmiących – suplement diety Prenalen Gardło, pastylki do ssania o smaku malinowym bez dodatku cukru. Dodatkowo Prenalen Gardło zawiera witaminę C, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
5. W drugim trymestrze ciąży senność zwykle ustępuje niespodziewanym przypływom energii, które przyszłe mamy mają ochotę natychmiast spożytkować na remont całego mieszkania. Stop, zwolnij! Twój dzidziuś nie zwróci uwagi na odpadającą listwę przypodłogową, natomiast na pewno doceni codzienne spacery po parku, które wam obojgu zapewnią świeże powietrze i dobrą kondycję. Usiądź na ławeczce, załóż brzuchowi słuchawki z muzyką klasyczną, a sama zrelaksuj się przy dźwiękach natury. Nic tak nie odpędza stresu i nie poprawia samopoczucia!
Prenalen Gardło z propolisem i witaminą C, suplement diety – pastylki do ssania o smaku malinowym bez dodatku cukru, stworzone specjalnie z myślą o kobietach w ciąży i karmiących piersią. Formuła Prenalen Gardło opiera się na suchym ekstrakcie z propolisu oraz witaminie C, która wspiera prawidłowe funkcjonowania układu odpornościowego, zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia oraz zwiększa przyswajanie żelaza. Dodatkowo pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.
Cena: ok. 12 zł/16 pastylek
Sanofi wprowadza koncepcję pracy Work X 2.0.
Więcej pacjentów w gabinetach weterynaryjnych, rośnie świadomość opiekunów
Centrum Diagnostyczne 4DCenter otwiera się na Placu Zamkowym
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Handel
Francuskie firmy z potężnym wkładem w polską gospodarkę. Reinwestują tu połowę wypracowywanych zysków i zatrudniają prawie 230 tys. osób
Polska jest dziś dla Francji kluczowym partnerem gospodarczym w Europie Środkowo-Wschodniej. Na naszym rynku francuskie firmy ulokowały blisko połowę wszystkich swoich inwestycji w regionie CEE – obecnie działa ich tu 1,2 tys., tworzą łącznie 227 tys. bezpośrednich miejsc pracy i co najmniej drugie tyle pośrednich, u swoich dostawców i partnerów. Skumulowana wartość bezpośrednich inwestycji francuskich firm w Polsce wyniosła dotąd 108 mld zł. Szybko jednak rośnie, ponieważ przedsiębiorstwa znad Sekwany reinwestują 50 proc. wypracowanych przez siebie zysków, głównie w automatyzację i innowacje środowiskowe – wynika z nowego raportu, opublikowanego przez Francusko-Polską Izbę Gospodarczą we współpracy z Instytutem Debaty Eksperckiej i Analiz Quant Tank.
Transport
Europejski Bank Inwestycyjny stawia na projekty niskoemisyjnej energetyki i bezpieczeństwa. Finansowanie dla Polski to 5 mld euro rocznie
Ponad 85 mld euro w ciągu ostatnich 20 lat zainwestował w Polsce Europejski Bank Inwestycyjny. Środki te przeznaczono przede wszystkim na budowę infrastruktury: dróg czy kolei. Obecnie najwyższy priorytet mają energetyka oraz bezpieczeństwo. Kolejnym etapem powinna być cyfryzacja oraz inwestycje w nowoczesne technologie i podniesienie innowacyjności. Cel to zwiększenie liczby patentów i licencji powstających w Polsce, a w konsekwencji – wzrost konkurencyjności naszego kraju.
Transport
Przed polskimi firmami transportowymi piętrzą się problemy. Obok konkurencji z Ukrainy są nim także liczni pośrednicy działający na unijnym rynku
Jednym z najpoważniejszych problemów firm transportowych jest dziś udział ogromnej liczby pośredników na unijnym rynku. – W sprytny sposób podkupują zlecenia, przetrzymując je do ostatniej chwili, kiedy mogą je dobrze, za niską cenę sprzedać. W efekcie przewoźnik wykonuje fracht o wartości niepokrywającej kosztów takiego transportu – mówi Jan Buczek, prezes Zrzeszenia Międzynarodowych Przewoźników Drogowych w Polsce. Jak ocenia, polska branża transportowa jest w tej chwili w kryzysie, wywołanym przez cały szereg nakładających się na siebie czynników, w tym także m.in. spowolnienie w europejskiej gospodarce i wyzwania związane z redukcją emisji. Zakłócenia powodowane ostatnimi protestami i blokowaniem polsko-ukraińskiej granicy tylko te problemy potęgują.
Partner serwisu
Szkolenia
Akademia Newserii
Akademia Newserii to projekt, w ramach którego najlepsi polscy dziennikarze biznesowi, giełdowi oraz lifestylowi, a także szkoleniowcy z wieloletnim doświadczeniem dzielą się swoją wiedzą nt. pracy z mediami.