Jak wygrać z wiosennym przesileniem
Wiatr, słońce, mróz, deszcz – podczas przedwiośnia nigdy nie wiemy, czym zaskoczy nas pogoda. Wpływa to nie tylko na nasze samopoczucie, ale i na kondycję psycho-fizyczną naszych pociech. Zmęczone po długim zimowaniu, czują się senne i stają się marudne. Co zrobić, aby zapobiec ewentualnym sezonowym dyskomfortom i sprawić, aby maluchy poczuły wiosnę?
„W marcu jak w garncu”
Kiedy zima siłuje się z wiosną, skutki pogodowe mogą być opłakane. Ale przecież, jak mawiały nasze babcie, „nie jesteśmy z cukru”. Ubierzmy maluchy na cebulkę, a jeśli temperatura skoczyła w górę i protestują przed zakładaniem czapki, to koniecznie dajmy im ją do kieszeni, na wszelki wypadek. Jeżeli w przedszkolu dzieci nie są wyprowadzane na dwór, bo część grupy nie ma kaloszy albo po prostu „z powodu pogody”, to idąc do placówki edukacyjnej, wysiądźmy dwa przystanki wcześniej i przejdźmy się chociaż trochę. W odpowiednich ubraniach nawet deszcz nie będzie nam straszny!
Sport z umiarem
Wszyscy wiemy, że regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności poprawia samopoczucie. Jednak przesilenie wiosenne to szczególny okres, kiedy powinniśmy delikatnie obchodzić się z naszymi organizmami. Dlatego zwróćmy uwagę, aby aktywność na świeżym powietrzu naszych dzieci była rzeczywiście umiarkowana. Nie przegapmy momentu, w którym po szalonej gonitwie wokół domu zgrzane i spocone zaczynają rozbierać się do T-shirtów, bo jest im „strasznie gorąco”. Intensywny wysiłek plus zmienna temperatura to przepis na wiosenną katastrofę. Postawmy na spacery i wycieczki rowerowe.
Odporność na wyciągnięcie języka
Wiele polskich rodzin zna już codzienny rytuał wieczornego podawania maluchom suplementu diety ENTitis – jedynego w Polsce specjalistycznego produktu zawierającego szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis® wspierającego odporność1. Preparat został przebadany na grupie ponad 30 000 dzieci i dorosłych w Polsce2 i aż 99% lekarzy jest zadowolonych z efektów jego stosowania u swoich pacjentów3. Aby nasza pociecha skorzystała z dobroczynnych właściwości ENTitisu, należy przez minimum 3 miesiące podawać jej do wyssania 1 truskawkową pastylkę dziennie po każdym wieczornym myciu zębów. W ten sposób pozwolimy, aby szczep zawarty w produkcie zasiedlił jamę ustną i nosowo-gardłową dziecka. Stosowany zgodnie z zaleceniami produkt utrzymuje odporność na wysokim poziomie przez 6 miesięcy po zakończeniu stosowania4. To wspaniały sposób na wspieranie odporności podczas przesilenia wiosennego!
Domowe leniuchowanie
Podczas okresów domowej izolacji z pewnością nauczyliśmy się, jak możemy ciekawie spędzać czas razem. Oto dodatkowa garść pomysłów, która pomoże nam przetrwać najgorszą pogodę w czterech ścianach. Raz na tydzień wymyślmy z maluchem nową wiosenną sałatkę, którą będziemy mogli zrobić razem. Satysfakcja ze wspólnego gotowania i chrupiąca porcja witamin poprawią samopoczucie zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Przedwiośnie to czas, kiedy możemy obserwować, jak przyroda budzi się do życia. Zróbmy miniogródek ziołowy w doniczce. Możemy też posadzić różne kwiatki i zobaczyć, które szybciej urosną. W Internecie znajdziemy mnóstwo filmików z domowymi eksperymentami, które można wykonać przy pomocy tego, co znajdziemy w kuchennych i łazienkowych szafkach. Mali naukowcy nigdy się nie nudzą!
Przypisy
- ENTitis zawiera szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis® oraz witaminę D, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Badania QAH realizowane w 2015 i 2016 roku w Polsce na łącznej próbie 995 lekarzy, którzy włączyli do badania 32 173 pacjentów.
- Na podstawie badania QAH realizowanego w 2015 roku w Polsce na próbie 368 lekarzy, którzy włączyli do badania 10 532 pacjentów. Na pytanie „Jak ocenia Pan/Pani efekt zastosowania preparatu ENTitis u swoich pacjentów” – 99% lekarzy odpowiedziało „bardzo dobrze” lub „dobrze”.
- Di Pierro F. i wsp. Expert Opin Biol Ther. 2013 Mar;13(3):339-43.
Zrównoważona dieta i zdrowy styl życia są istotne dla zachowania zdrowia.
Sanofi wprowadza koncepcję pracy Work X 2.0.
Więcej pacjentów w gabinetach weterynaryjnych, rośnie świadomość opiekunów
Centrum Diagnostyczne 4DCenter otwiera się na Placu Zamkowym
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Ochrona środowiska
Mniej niż 2 proc. polskich rzek ma czystą wodę zdatną do picia. Podczas akcji sprzątania wolontariusze zbierają setki ton śmieci
Z badań Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska wynika, że w latach 2014–2020 zły stan wód odnotowano w 99,5 proc. polskich rzek. Problemem jest także zaśmiecanie rzek i ich okolic. W trakcie corocznych akcji sprzątania wolontariusze zbierają setki ton śmieci. Rozwijanie powszechnej świadomości i odpowiedzialności za lokalne środowisko to jeden z głównych celów akcji Operacja Czysta Rzeka. Trwa właśnie szósta edycja akcji, w którą angażują się także prywatne firmy.
Infrastruktura
Podczas wojny w Ukrainie całkowicie zniszczono niemal 10 proc. mieszkań i domów. Proces odbudowy potrzebuje odpowiedniej strategii
Łączne szkody w infrastrukturze Ukrainy spowodowane inwazją rosyjską sięgają 157 mld dol. – wynika z obliczeń Kijowskiej Szkoły Ekonomicznej. Bank Światowy wylicza, że całkowity koszt odbudowy Ukrainy w ciągu następnej dekady wyniesie 486 mld dol., przy czym najwięcej pochłonie mieszkalnictwo. – Ukraina potrzebuje kompleksowej strategii odbudowy i renowacji swoich zasobów budowlanych – ocenia Besim Nebiu z Habitat for Humanity International. Jego zdaniem powinna ona od razu uwzględniać problemy w mieszkalnictwie, z którymi jeszcze przed wojną borykały się ukraińskie gminy.
Przemysł
Projekt budowy pierwszej w Polsce elektrowni jądrowej nabiera tempa. Ruszają prace geologiczne w miejscu planowanej inwestycji
W maju ruszają prace geologiczne w miejscu planowanej budowy pierwszej w Polsce elektrowni jądrowej na Pomorzu. Pierwszy etap badań zakończy się w tym roku, a wyniki zostaną wykorzystane w trwającym procesie projektowania elektrowni przez konsorcjum Westinghouse i Bechtel. – Chcemy dobrze poznać strukturę gruntu, na którym posadowiona będzie elektrownia. Dzięki temu będziemy mogli dopracować sam projekt elektrowni z perspektywy bezpieczeństwa – podkreśla Leszek Hołda, prezes Bechtel Polska.
Partner serwisu
Szkolenia
Akademia Newserii
Akademia Newserii to projekt, w ramach którego najlepsi polscy dziennikarze biznesowi, giełdowi oraz lifestylowi, a także szkoleniowcy z wieloletnim doświadczeniem dzielą się swoją wiedzą nt. pracy z mediami.