Komunikaty PR

5 sprawdzonych sposobów na wsparcie odporności w okresie okołoporodowym

2021-12-02  |  16:45
Biuro prasowe

Jesień to pora roku, w której szczególnie powinniśmy zadbać o wsparcie naszej odporności. Dotyczy to nas wszystkich, ale zwłaszcza przyszłych i świeżo upieczonych mam. Szykujesz się na przyjście na świat maleństwa? Karmisz piersią? Zobacz, jakie przygotowaliśmy podpowiedzi, aby w pełni korzystać z uroków jesieni.

Organizm kobiety w okresie ciąży i karmienia piersią podejmuje wysiłki związane z komfortem i rozwojem maluszka. Dlatego warto, aby każda mama dodatkowo wspierała układ odpornościowy.

1. Zarówno w ciąży, jak i podczas karmienia piersią zapewnij sobie dietę bogatą w warzywa i owoce, będące źródłem witaminy C  (żółta i czerwona papryka, kiwi, czarna porzeczka, cytryny, pomarańcze), i ryby zawierające kwasy omega-3 (śledź, łosoś, makrela). Świetnym wyborem w ciąży są kiszonki, które są pełne witamin i bakterii probiotycznych. Istotne dla odporności jest również dostarczanie sobie witaminy D, która w naszej strefie klimatycznej powinna być suplementowana od września do kwietnia. Pij też dużo wody – o około 300 ml/dobę więcej niż zwykle, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie.

2. W ciąży unikaj surowych produktów odzwierzęcych, czyli jaj, surowego mięsa, serów pleśniowych czy niepasteryzowanego mleka. Posiłki przygotowuj z dbałością o wszelkie zasady higieny. Zanim zaczniesz, starannie umyj ręce i produkty spożywcze.  

3. W okresie okołoporodowym możesz sięgnąć po suplementy diety zawierające składniki  wspierające odporność, specjalnie przygotowane dla przyszłych i świeżo upieczonych mam*. Suplement diety Prenalen Immuno Formuła ze składnikami pochodzenia naturalnego oraz zestawem witamin i składników mineralnych skomponowano z myślą o wyjątkowych wymaganiach kobiet w ciąży i karmiących piersią. Produkt zawiera imbir lekarski, który przyczynia się do wyzwolenia naturalnych mechanizmów obronnych organizmu i do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego na wczesnym etapie ciąży. Ponadto preparat zawiera witaminę C, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, zwiększa przyswajanie żelaza oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, czarny bez, który przynosi ulgę przy podrażnieniach górnych dróg oddechowych oraz wspiera układ odpornościowy, a także cynk, który również wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

4. Zapewnij sobie 8 godzin snu na dobę. Jeśli nie możesz spać w nocy, spróbuj drzemać w dzień – sen regeneruje organizm zmęczony zajmowaniem się maleństwem. Zadbaj też o odpowiednią temperaturę i nawilżenie powietrza w domu. Dobre warunki snu przekładają się na jego jakość i twoje samopoczucie.

5. Zadbaj o swój komfort psychiczny. Unikaj stresogennych sytuacji i pamiętaj, że ruch wpływa pozytywnie nie tylko na twoją odporność, ale również na twój nastrój. Wybierz jogę dla mam, spacer czy chociażby ćwiczenia oddechowe na świeżym powietrzu. Dotleniaj siebie i maleństwo i unikaj zatłoczonych pomieszczeń.

Pamiętaj, że dbając o własną odporność, zapewniasz maluchowi komfort i jak najlepsze warunki do rozwoju, co ma również wpływ na jego zdrowie.

Prenalen Immuno Formuła suplement diety – produkt w postaci kapsułek, stworzony specjalnie z myślą o kobietach w ciąży i karmiących piersią. Specjalnie opracowana formuła zawiera składniki pochodzenia naturalnego oraz zestaw witamin i składników mineralnych, dostosowanych do wymagań kobiet w tym szczególnym czasie: ekstrakty z aceroli, imbiru lekarskiego, maliny właściwej, bzu czarnego, cynk oraz witaminę C. Dzięki unikatowemu składowi wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego (cynk, witamina C) przyszłych mam, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego na wczesnym etapie ciąży (imbir lekarski) oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia (witamina C).

Opakowanie: 30 kapsułek

Sugerowana cena: 24,90 zł

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.

*Działanie produktu wynika z działania składników w nim zawartych. Witamina C i cynk wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Więcej informacji
Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Zdrowie Medicover Stomatologia idzie po pozycję lidera Biuro prasowe
2022-01-20 | 10:00

Medicover Stomatologia idzie po pozycję lidera

  Już 359 foteli w całej Polsce W 2021 roku Medicover Stomatologia zwiększył swój udział w rynku prywatnych usług dentystycznych. Sieć nie tylko postawiła na dynamiczny
Zdrowie Pionierskie na skalę światową operacje arytmii w Szpitalu Medicover
2022-01-20 | 10:00

Pionierskie na skalę światową operacje arytmii w Szpitalu Medicover

Można oczekiwać, że ta nowatorska technika pozwoli na poprawę wyników leczenia i skrócenie czasu ablacji migotania przedsionków. Pacjentami byli dwaj mężczyźni w wieku
Zdrowie Jak za 35 złotych utrzymać cały szpital? Lekcja z Wenezueli.
2022-01-14 | 06:00

Jak za 35 złotych utrzymać cały szpital? Lekcja z Wenezueli.

Rubio, zachodnia Wenezuela. Na obrzeżach ponad 70-tysięcznego miasta stoi niepozorny budynek – klinika Benedykta XVI. Jedyny taki ośrodek w mieście. Popękane ściany i migające

Więcej ważnych informacji

Prawo

Finanse

Część mikro- i małych firm może nie przetrwać podwyżek cen gazu. Kiepskie nastroje przedsiębiorców

370 proc. – o tyle zgodnie z cennikiem PGNiG wzrosły stawki za gaz dla przedsiębiorstw w ciągu ostatniego półrocza. Taki wzrost kosztów z pewnością przełoży się na ceny produktów i usług, o czym mówią pesymistyczne prognozy dotyczące inflacji, ale nie wszystkim firmom uda się w ten sposób zrekompensować podwyżki. To z kolei może wpłynąć na większą skalę upadłości, szczególnie wśród mniejszych podmiotów. Doraźne krótkoterminowe inicjatywy rządu mogą nie poprawić sytuacji – ocenia Konfederacja Lewiatan.

Telekomunikacja

Polskie firmy mogą uczestniczyć w wyścigu na rozwiązania 5G. Model otwarty może zrewolucjonizować budowę tej sieci

Open RAN, czyli tzw. model otwarty, polega na dopuszczeniu wielu dostawców do dostarczania elementów sieciowych 5G, pozwalając im ze sobą konkurować. To odwrotność obecnego status quo, w którym dominującą pozycję w budowie sieci ma kilku dostawców i operatorów telekomunikacyjnych. – Open RAN te monopole rozbija – mówi dr Sławomir Pietrzyk, prezes polskiej spółki IS-Wireless, która dostarcza rozwiązania sieciowe 5G oparte na własnej technologii właśnie w otwartym modelu. Jak podkreśla, globalne trendy w budowie sieci nowej generacji będą coraz bardziej podążać w tym kierunku. Potwierdzają to chociażby deklaracje europejskich operatorów, np. Orange, który planuje, że od roku 2025 każdy nowy, wdrożony przez firmę element sieci będzie kompatybilny z modelem Open RAN.

IT i technologie

Polska technologia rewolucjonizuje obrazowanie diagnostyczne. W czasie rzeczywistym tworzy trójwymiarowe hologramy narządów

Nawet o jedną trzecią można skrócić czas zabiegu operacyjnego, posiłkując się przed nim i w jego trakcie trójwymiarowym hologramem operowanego narządu. Takie możliwości stwarza system opracowany przez polski start-up medyczny MedApp. Narzędzie współpracujące z goglami VR może także pomóc lekarzom w wyjaśnianiu diagnozy i proponowanego leczenia pacjentowi. Rozwiązanie jest już stosowane w kardiologii, onkologii, ortopedii czy laryngologii w Polsce i kilku innych krajach europejskich oraz w Brazylii. Twórcy chcą je rozwijać z myślą o kolejnych specjalizacjach i nowych rynkach. Według analityków branża medycznej holografii do 2026 roku zwiększy przychody niemal czterokrotnie.